Рецепт Салат из щавеля со шпинатом, зеленым луком низкокалорийный с фото

Рецепт Салат из щавеля со шпинатом, зеленым луком низкокалорийный с фото

Личные впечатления о рецепте:
Салат для борьбы с лишним весом, вкусный и эффективный!

Когда я думаю о диетической еде, то вспоминаю этот кулинарный рецепт, которым со мной поделилась давняя знакомая, высчитавающая каждую калорию в своем рационе. Ведь можно следить за фигурой и не отказывать себе во вкусненьком и салат низкокалорийный из щавеля со шпинатом и зеленым луком - лучшее тому подтверждение. Расскажу по порядку.

Ингридиенты:

  • Петрушка - 0.5 пуч.
  • Шпинат - 9 гр (3 штуки)
  • Яйца - 1 шт.
  • Зелёный лук - 2 пуч.
  • Оливковое масло - 3 стол.л.
  • Маслины - 10 шт. (б/к)
  • Уксус - 0.5 стол.л. (6%)
  • Вода - 0.5 стол.л.
  • Щавель - 2 гр (0.5 пуч.)

Рубим шпинат,

щавель,

лук,

петрушку.

Смешиваем все и добавляем уксус с водой,масло.

Украшаем вареным яйцом

и маслинами.

Сначала под струей воды тщательно мою петрушку, зеленый лучок, салат и щавель, а в это время в кастрюльке варится яйцо. Всю зелень мелко крошу и перемешиваю со смесью воды и уксуса. Готовое яйцо остуживаю и режу тонкими красивыми кружками. Зелень заправляю полезным оливковым маслицем, а сверху красиво выкладываю яичные кружочки и половинки маслин. Все присустствующие за столом рады вдвойне - бесподобному вкусу и низкой калорийности диетического салатика, превосходного для худеющих. Но даже для тех, кто диет не соблюдает, этот салат тоже замечателен - прекрасная легкая и необременительная закуска перед более основательной едой. Хотя салатик и диетический, но тем, кому противопоказан уксус - пробовать его не следовало бы.

 
Рейтинг@Mail.ru Вебмастер - разработка и продвижение сайтов г. Киров