Кулинарный рецепт Луковый суп для похудения с фото

Кулинарный рецепт Луковый суп для похудения с фото

Личные впечатления о рецепте:
Всем худеющим обязательно иметь рецепт простого, но эффективного супа!

Проблема лишнего веса заботит больше половины населения нашей планеты. Существует множество диет и способов похудания. Одна из них основана на употреблении в пищу лукового супа. Есть его надо каждый день и чем больше, тем заметнее и быстрее будет эффект от него. Такая диета обеспечивает снижение веса до 5 кг в неделю. Конечно, не следует кушать исключительно только луковый суп для похудения, просто его в рационе должно быть больше, чем других продуктов.

Ингридиенты:

  • Лук репчатый - 6 шт.
  • Капуста белокочанная - 1 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Помидоры - 3 шт. (3-6 шт.)
  • Петрушка - по вкусу
  • Специи сухие - по вкусу

Для приготовления супа капусту, морковь, помидоры мелко нарезаем и шинкуем. Овощи заливаем водой и добавляем перец и соль, туда же можно добавить любую приправу - тмин, имбирь, карри, кинзу, чеснок, лавровый лист, кориандр и даже соевый соус. Лук нарезаем колечками, его можно немного обжарить на капельке масла оливкового. Добавляем лук к остальным овощам и кипятим суп 10 минут на сильном огне, затем накрываем крышкой и варим до мягкости овощей на слабом огне. Вместо воды можно использовать мясной нежирный бульон. Заправьте зеленью готовый суп луковый диета по которому выбрана вами, и худейте на здоровье!


 
Рейтинг@Mail.ru Вебмастер - разработка и продвижение сайтов г. Киров