Рецепты / Как продукты влияют на наш организм.

Как продукты влияют на наш организм.

Все мы знаем, что мы есть то, что мы едим. С помощью продуктов питания мы строим своё тело и создаём свой организм с малых лет. Разные продукты по разному действуют на наш организм. Конкретные продукты могут оказывать влияние на конкретный орган или даже целую систему органов. Причём как при недостатке, так и при употреблении в своём рационе определенных продуктов мы можем влиять на отдельные органы и системы органов в своём организме, укрепляя или же поражая их.

Попробуем рассмотреть продукты, которые оказывают конкретное влияние на что-либо в нашем организме.

  • Грецкий орех. Этот необычный по своей форме орешек оказывает немалое влияние на наш головной мозг. При ежедневном употреблении в своём рационе грецкого ореха мы избавляем себя от проблем с памятью, атеросклероза, слабоумия, а также улучшаем работу головного мозга и повышаем мозговую деятельность.
  • Чеснок. Эта овощная культура обладает антиоксидантными свойствами. Чеснок борется с онкозаболеваниями и воспалительными процессами в организме. Ежедневный приём чеснока обеспечит вам крепкий иммунитет и устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • Авокадо. Этот тропический фрукт особенно полезен женщинам. Авокадо способствует выработке женского гормона эстрогена, который особенно необходим женщинам возрастом старше 30 лет. Авокадо укрепляет женскую половую систему, а также благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Овсянка. Эта каша красоты! Недаром её так прозвали, ведь эта злаковая культура содержит в себе множество питательных веществ и витаминов. Ежедневное употребление овсянки окажет благотворное влияние на деятельность головного мозга, укрепит сердце, улучшит состояние кожи и волос, а также ускорит обмен веществ. Овсянка является чудесным средством для поддержания перистальтики кишечника, а также она помогает в лечении гастрита и язвы желудка.
  • Петрушка. Эта трава обладает веществами, которые способны омолаживать клетки кожи. Петрушка содержит множество витаминов и микроэлементов, которые помогут вам в поддержании молодости и красоты. Более того, Петрушка помогает в борьбе и профилактике онкозаболеваний.
  • Творог. Этот молочный продукт является одним из наилучших источников легко усвояемого белка. Творог поможет тем, кто активно борется с лишним весом. А также творог содержит в себе огромное количество кальция и витаминов, которые укрепляют кости и необходимы любому растущему организму.
  • Рыбий жир. Этот продукт очень полезен особенно для женского организма. Жиры омега-3 способствуют хорошей выработке женского гормона эстрогена, а также укрепляют женскую половую систему. Более того, рыбий жир положительно влияет на работу головного мозга, состояние волос и кожи. Особенно необходимо ежедневное употребление рыбьего жира беременным и кормящим женщинам.
  • Морковь. Эта овощная культура содержит в себе огромное количество бега-каротина, витамин А и Е, а также кальций. Ежедневное употребление моркови улучшит состояние кожи и волос, а также станет отличным средством для профилактики остроты зрения. Грубые волокна, содержащиеся в моркови, улучшат работу желудка и перистальтику кишечника. А клетчатка, которая в большом количестве имеется в моркови, придаст чувство сытости и поможет в борьбе с лишними килограммами.
  • Бананы. Этот фрукт один из самых полезных фруктов, ведь бананы содержат немалое количество всевозможных витаминов и питательных веществ, поэтому не стоит недооценивать его пользу. Особенно полезно потребление бананов спортсменам и людям, кто хочет быстро набрать мышечную массу, ведь бананы способствуют быстрому и эффективному восстановлению мышечной ткани.
  • Брокколи. Эта капуста содержит огромное количество питательных веществ, а также активно помогает в борьбе и профилактике онкозаболеваний. Брокколи особенно полезна для женского организма, ведь она способствует укреплению женской половой системы. Ежедневное потребление этой капусты улучшит работу мозга. Кроме того, брокколи отлично поможет тем, кто осуществляет борьбу с лишними килограммами, ведь она содержит огромное количество клетчатки и способна улучшить перистальтику кишечника и пищеварение в целом.

Таким образом, при употреблении тех или иных продуктов мы можем оказать какое-либо влияние на конкретный орган или систему органов. С помощью правильного составления рациона мы можем как избавиться от различных болезней, так и приобрести их. А также, зная, какие продукты помогают в процессе похудения, мы можем быстро и эффективно добиться результата в борьбе с лишними килограммами.

 
Рейтинг@Mail.ru Вебмастер - разработка и продвижение сайтов г. Киров