Рецепты / САЛАТЫ / салат с курицей , грейпфрутами и киви - рецепт.

салат с курицей , грейпфрутами и киви - рецепт.

Ингредиенты

3 плода киви

2 грейпфрута

500 г куриного филе

8 ст. ложек растительного масла

1 яйцо

2 ст. ложки апельсинового сока

3 ст. ложки йогурта

1 ст. ложка мелко нарезанного зеленого лука

соль, черный перец.

Как приготовить

Куриное филе посолить, поперчить и обжарить со всех сторон в 2 столовых ложках горячего растительного масла до образования золотисто-коричневой корочки. Закрыть крышкой и тушить на малом огне в течение 15 минут. Грейпфруты вымыть, очистить от кожуры, удалить полностью белую часть цедры, с помощью острого ножа отделить дольки друг от друга, а затем снять с долек покрывающую их пленку. Плоды киви также вымыть, очистить от кожуры, очищенную мякоть разрезать вдоль на половинки, а половинки нарезать ломтиками. Разбить яйцо и отделить желток от яичного белка. Добавить к яичному желтку апельсиновый сок, соль, перец и слегка все это взбить. Продолжая взбивать, постепенно добавить 6 столовых ложек растительного масла и получить однородную густую массу. Добавить в эту массу йогурт и мелко нарезанный зеленый лук и хорошо перемешать получившийся густой соус. Тушеное куриное филе разделить на небольшие ломтики и подать к столу с ломтиками плодов киви и кусочками мякоти грейпфрутов, залив все сверху приготовленным соусом.

 
Рейтинг@Mail.ru Вебмастер - разработка и продвижение сайтов г. Киров